El verano está aquí y es sinónimo de: descanso, viajes, playa, montaña…¡disfrutar en familia y de no parar!.
Las temperaturas tan altas, son un riesgo, especialmente para los más pequeños. Un adulto regula mejor su temperatura corporal, un niño lo lleva peor, por eso es imprescindible tomar una serie de medidas:
¿Cómo evitar un golpe de calor en viajes con niños?
- Planifica el viaje: para arrancar hacia el destino, es mejor, planificar el viaje en las horas más frescas: a primera hora o al atardecer.
- Matén el coche a una temperatura adecuada: antes de salir, refresca y ventila el coche. Una temperatura interior entre 21 y 24 grados suele ser lo ideal para hacer un viaje cómodo. Evita que todo el flujo de aire vaya directamente hacia los niños.
- Parasoles en la parte trasera: utiliza parasoles homologados en las ventanillas traseras para reducir la incidencia del sol sin comprometer la visibilidad.
- Ropa cómoda y ligera: lleva a los niños con ropa transpirable, de algodón y de colores claros.
- Hidratación constante: ofrece agua con frecuencia en el viaje, aunque los niños no lo pidan. Una buena hidratación ayuda al cuerpo a regular la temperatura.
- Para cada dos horas: en los trayectos largos, una parada es necesaria para hidratarse, estirar las piernas y tomar un poco el aire.
¿Cómo detecto un golpe de calor en un niño?
Un golpe de calor puede aparecer de forma repentina y es importante actuar a tiempo si notas:
- Piel caliente y enrojecida.
- Dolor de cabeza.
- Mareo o debilidad.
- Somnolencia o confusión.
- Náuseas o vómitos.
- Respiración acelerada.
Si observas algunos de los síntomas es importante detener el coche, en un lugar fresco, ofrecer líquidos a los niños y si los síntomas persisten y no mejoran, solicitar asistencia médica.
Conclusión:
- Planifica el viaje en las horas más frescas.
- Temperatura adecuada dentro del habitáculo, antes de iniciar la marcha, evitando el flujo de aire que vaya directo a los niños.
- La ropa que sea cómoda, fresca y de colores claros.
- Hidrata de forma constante ofreciendo líquidos.
- Para cada dos horas para descansar, hidratarse, comer y estirar las piernas.
- Detecta a tiempo un golpe de calor y ofrece líquidos. Si los síntomas empeoran o persisten solicita asistencia médica.